Diyabet bakımı Diwali: Bu bayram sezonu Diyabetinizi etkilemeden

Diyabet bakımı Diwali: Bu bayram sezonu Diyabetinizi etkilemeden


Herhangi bir bayram mevsiminde, Diwali’de olduğu gibi, herkes tatlı yemekler ve diğer özel yiyecek lezzetleri için kendi zevklerini tatmin edecek şekilde eğlenirken ve memnun ederken, diyabet hastaları, tatlı alımı ve diğer yüksek kalorili spesifik ürünler söz konusu olduğunda ekstra dikkatli olmalıdırlar. Gıda alımı.

Diwali kutlamalarının ibadet etmesi için güzelce dekore edilmiş Pooja Thali, Hint tatlıları, lamba, çiçek

Hindu takvimindeki en önemli festivallerden biri için hazırlıklar, yeni kıyafetler satın almaktan arkadaşlar ve aile için ilginç Diwali hediyeleri almaya kadar tüm hızıyla devam ediyor – kimse yardım edemez ama şenlik ruhunu fark edemez.

Pisa Helva Parçaları

Tatlılar, Hindistan’daki hemen hemen her festivalde önemli bir rol oynamaktadır. Diwali sırasında insanlar, Kaju katli, Besan laddoo, Mohanthaal, Coconut laddoo veya Kuru meyve bazlı mithai gibi lezzetli tatlıları şımartır ve dağıtır, ayrıca kalori değeri yüksek birçok Namkeens tüketim için hazırlanır veya satın alınır ve ayrıca ziyarete iyi hizmet etmek için hazırlanır. dilekler. Arada sırada bunun parçaları, genellikle fark edilmeyen yüksek kalorili yiyeceklerin alınmasına yol açar.

Olgun Adam Kan Şekeri Seviyesini Glukometre İle Kontrol Ediyor

Şeker hastaları diyetlerine dikkat ediyorsa ve günlük egzersiz yapıyorsa, bu bayram mevsiminde kendilerini şımartmaları uygun olabilir. Bir diyabetik için Diwali zamanı veya genel olarak başka bir bayram mevsimi boyunca yapması gereken en önemli şey, aldıkları karbonhidratları tanımlamayı, karbonhidratları tanımlamayı ve alımını azaltmayı öğrenmek ve anlamaktır.

Sadece aile üyeleri, arkadaşlar ve akrabalar, ideal olarak yememeleri gereken yiyecekleri yemeleri veya tatmaları için onları zorlamak veya ısrar etmek yerine, diyet alımlarını kontrol etmeleri için onları teşvik etmeyi öğrenmelidir. Sadece her diyabetik, aile üyeleri ve arkadaşları, hipoglisemi veya hiperglisemi semptomlarının farkında olmayı ve ayrıca acil bir durum olarak kabul edilen önlemleri çok fazla zaman kaybetmeden öğrenmeli.

Kırpma yolu ile siyah arka planda izole yanan mum tutan kına ile kadın elleri

Öte yandan, Diwali sırasında oruç tutan bazı kişiler, düşük kan şekeri seviyeleri (hipoglisemi) yaşayabilir ve böyle bir durum ortaya çıktığında nasıl başa çıkacaklarının farkında olmalıdır.

Herhangi bir bayram mevsiminde, Diwali’de olduğu gibi, herkes tatlı yemekler ve diğer özel yiyecek lezzetleri için kendi zevklerini tatmin edecek şekilde eğlenirken ve memnun ederken, diyabet hastaları, tatlı alımı ve diğer yüksek kalorili spesifik ürünler söz konusu olduğunda ekstra dikkatli olmalıdırlar. Gıda alımı.

Günlük alım seviyesini azaltmak için bir kalori düğmesini çeviren adam. El fotoğrafı ile 3D arka plan arasındaki bileşik görüntü.Enerji alımı ve Enerji harcaması arasındaki denge

Hindu takvimindeki en önemli festivallerden biri için hazırlıklar, yeni kıyafetler satın almaktan arkadaşlar ve aile için ilginç Diwali hediyeleri almaya kadar tüm hızıyla devam ediyor – kimse yardım edemez ama şenlik ruhunu fark edemez.

Tatlılar, Hindistan’daki hemen hemen her festivalde önemli bir rol oynamaktadır. Diwali sırasında insanlar, Kaju katli, Besan laddoo, Mohanthaal, Coconut laddoo veya Kuru meyve bazlı mithai gibi lezzetli tatlıları şımartır ve dağıtır, ayrıca kalori değeri yüksek birçok Namkeens tüketim için hazırlanır veya satın alınır ve ayrıca ziyarete iyi hizmet etmek için hazırlanır. dilekler. Arada sırada bunun parçaları, genellikle fark edilmeyen yüksek kalorili yiyeceklerin alınmasına yol açar.

Hindistan’ın ışık festivali için Mutlu Diwali Hindu Holiday arka planında kutlayan Hint halkının illüstrasyonu

Şeker hastaları diyetlerine dikkat ediyorsa ve günlük egzersiz yapıyorsa, bu bayram mevsiminde kendilerini şımartmaları uygun olabilir. Bir diyabetik için Diwali zamanı veya genel olarak başka bir bayram mevsimi boyunca yapması gereken en önemli şey, aldıkları karbonhidratları tanımlamayı, karbonhidratları tanımlamayı ve alımını azaltmayı öğrenmek ve anlamaktır.

Şeker hastalığı. Diyabet kavramı. Diyabet, yüksek şeker, hastalıktan bıktınız. Mavi arka planda diyabetik malzemeler. diyabetik yaşam tarzı

Sadece aile üyeleri, arkadaşlar ve akrabalar, ideal olarak yememeleri gereken yiyecekleri yemeleri veya tatmaları için onları zorlamak veya ısrar etmek yerine, diyet alımlarını kontrol etmeleri için onları teşvik etmeyi öğrenmelidir. Sadece her diyabetik, aile üyeleri ve arkadaşları, hipoglisemi veya hiperglisemi semptomlarının farkında olmayı ve ayrıca acil bir durum olarak kabul edilen önlemleri çok fazla zaman kaybetmeden öğrenmeli.

Kandil ile mutlu bayramlar festivali, diya lambaları ve rangoli ile Diwali tatil arka planı, Diwali kutlama tebrik kartı sembolü, altın fenerler, Hinduizm sanat tarzı, kağıt sanat vektörü

Öte yandan, Diwali sırasında oruç tutan bazı kişiler, düşük kan şekeri seviyeleri (hipoglisemi) yaşayabilir ve böyle bir durum ortaya çıktığında nasıl başa çıkacaklarının farkında olmalıdır.

Kontrol altına alınamıyorsa diyabet: Diyabet, vücutta üretilen insüline karşı direnç nedeniyle glukozun yetersiz kullanılması veya glukoza yanıt olarak pankreastan insülin salınımının kısmen veya tamamen yokluğu sonucu oluşan bir hastalıktır. . Bu, glikoz vücut tarafından etkin bir şekilde kullanılmadığından kan damarlarında glikozda bir artışa yol açar, bu da zamanında ve etkili bir şekilde kontrol edilmezse bir süre hiperglisemi, glukotoksisite ve Diabetes mellitus ile ilgili komplikasyonlara yol açar.

Diyabet monitörü, Kolesterol diyeti ve sağlıklı gıda yeme beslenmesi, Dünya diyabet günü konsepti beslenme uzmanının kalp çanağında temiz meyveler ve hastanın kan şekeri kontrolü, diyabetik ölçüm

Hipergliseminin uzun vadeli komplikasyonları sessizce böbrekler, gözler, kalp, kan damarları ve sinirler gibi vücudumuzun ana organlarını etkiler.

Çok düşük kan şekeri seviyeleri, hızlı kalp atışı, bulanık görme, baş dönmesi, baş ağrısı, titreme (titreme) ve terleme gibi semptomlara yol açar, bu da konvülsiyon veya komaya neden olabilir, Bu tıbbi bir acil durumdur ve her diyabetik ve keskin acil bir durumu tanımak ve tedavi etmek için eğitilmeli ve bilgilendirilmelidir.

Yapay veya Doğal tatlandırıcı: Şeker yerine mevcut yapay tatlandırıcı çok yaygın ve kullanımı kolaydır ve rutin olarak kullanılır. Evet, tatlı tada olan özleminizi giderir, ancak kişi her zaman bu tür ek maddeler kullanmadan şeylerin tadını geliştirmeyi öğrenmelidir, böylece bir süre sonra ihtiyacı da daha az olur. Sulu meyveleri orantılı olarak alabilir ve mango, muhallebi elma, sapotas, muz vb. meyvelerden kaçınabilirsiniz.

Proteinler ve yağlar (yağ): Diyetimizde karbonhidratları azaltmak için söylediğimiz gibi, azaltılan karbonhidratın protein alımı ile telafi edilmesi önerilir. Vejetaryenler için, pane ile birlikte bakliyat, fasulye ve soyanın dahil edilmesi bir seçim olacaktır ve vejeteryan olmayanlar için balık ve tavuk bir seçenek olacaktır.

Yağ (yağ) alımı aynı zamanda, genel yağ tüketiminin sınırlandırılmasının zorunlu olduğu yüksek kolesterol, kalp hastalığı vb. gibi diğer komorbiditelere de bağlı olacaktır. Palmolin yağı veya trans yağ (birkaç kez yeniden kullanılan yağ) ve bitkisel yağlar gibi doymuş yağ kullanımından kaçınmak her zaman iyidir.

Peynirli Yoğurtlu Gofretler ve Kremalı Makarnalar olarak hangi yağın iskele, zeytin, yerfıstığı ya da pamuk tohumu kullansak toplam tükettiğimiz yağın miktarını ve miktarını azaltsak hiç fark etmez. Tekli doymamış yağ (MUFA) veren birkaç ceviz ve bademin kullanılması, sağlıklı bir lipit profilini korumak için alınması tavsiye edilir.

Egzersiz: Egzersiz, kan şekerinin daha iyi kontrolü için diyet kontrolü ile birlikte bir anahtardır ve kişi, doktorlarının önerdiği şekilde düzenli olarak dini olarak yapmalıdır. rutinden kaçınmak, egzersiz yapmak için tembelleşir ancak bu dönemde egzersize devam etmek çok önemlidir.

İlaç ve Enjeksiyonları Unutmamak: Devam eden ilaç ve enjeksiyonları unutmamak ve dozunu kaçırmadan düzenli ve zamanında almak esastır,

Sağlık çalışanı, ofiste genç bir kıza aşı veya ilaç enjeksiyonu yapıyor. Aşı kavramı Sadece seyahat ederken gerekli ilaçların yeterli stoğunu almayı unutmamak gerekir. Ayrıca, yakındaki ilaç satış noktalarının çoğu kapalı olabileceğinden, tüm ilacın stokunu kontrol etmeli ve bu tatil döneminde muhafaza etmelidir.

Kollara ve bacaklara sıçrayan sıcak yağdan yanık Ve sterilize ederek ve bir bandajla kapatarak yara. Beyaz izole kadın eline sprey ile yanık tedavisi

Yanıklardan veya yaralanmalardan kaçının: Diyabetik ayak veya nöropatisi olan bir hasta daha az hassas veya duyarsız bir cilde sahip olduğundan, ağrı hissi olmadığından ve fark edilmeyebileceğinden, çok dikkatli olunmalı ve havai fişeklerden kaynaklanan yanıklar önlenmelidir, bu nedenle her zaman dikkatli olmak önemlidir.

Şeker hastaları için sağlıklı oruç tutmak için birkaç ipucu
Oruca başlamadan önce yavaş emilen (glisemik indeksi düşük, yani kompleks karbonhidratlı) yiyecekler yiyin. Bu tür yiyecekleri seçmek sizi tok tutacak ve oruç sırasında bile kan şekeri seviyenizin kademeli olarak yükselmesini sağlayacaktır. Meyve, sebze ve salata da dahil edilebilir.
İlaç zamanlamasının da buna göre değiştirilmesi gerekir ve bu nedenle insülin enjeksiyonları için de geçerlidir.
İnsülin alıyorsanız, daha az kalori alımı nedeniyle insülin gereksinimi azalabileceğinden, insülin dozunu ayarlamanız gerekebilir. Doktorunuz bunun için size rehberlik edecektir.

Adamın elinde üç parça beyaz şeker. Hipoglisemi ve diyabet sorunu. Sağlık kavramı. Glikoz bağımlılığını durdurun.
Düşük kan şekeri (hipoglisemi) ile ilgili semptomların farkında olun, ortaya çıkarsa buna göre hareket edin
Gün içinde birkaç kez kan şekeri seviyenizi kontrol etmeniz önerilir. Orucun başlangıcından sonraki ilk birkaç saat içinde kan şekeri yüzde 70 mg’ın altındaysa oruç da bozulmalıdır.
Midenizi ara sıra 2 saatten fazla boş bırakmayın. Arada izin verilen sıvıları veya yiyecekleri almayın.

Gerekli hidrasyonu korumak için yeterli su tüketin
Sağlığımız hakkında bilinçli ve eğitimli olmak her zaman iyidir ve kendimizi sağlıklı tutmak için akıllı bir seçim yapmamı önlemek her zaman daha iyidir. Biraz dikkat, kaçırdığınızı hissetmeden Diwali ruhunuzu yüksek tutabilir. İşte size muhteşem ve şenlikli bir « güvenli » Diwali ve mutlu ve müreffeh bir yeni yıl diliyoruz.

Evde tatlı yapıyorsanız, tam yağlı süt yerine yağsız süt ile hazırlayın. Şeker yerine pekmez kullanın. Derin yağda kızartılmış yiyecekler yerine, arkalı, ızgaralı olanları tercih edin.
Şeker hastaları için güvenli olan bol su, çorba, lassie ve ayran ekleyin.
Son olarak, ilaçlarınızı düzenli olarak tüketmek ve egzersiz yapmak stres seviyenizi azaltacak ve sizi güvende tutacaktır.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *